ANDRUM – ÖPPET HUS

på Retreatcentret Himlagjord första helgen i varje månad under 2014.

Varmt välkommen att prova på qigong, meditation, taiji och frigörande andning. Kom till paradisön Ramsö i Stockholms skärgård utanför Vaxholm till Retreatcentret Himlagjord. Kom och prova på vid ett tillfälle, stanna en dag eller hela helgen.

Retreatcentret kommer att ha Öppet Hus den första helgen varje månad under 2014.

Möjlighet till enkel övernattning på qigongmattan finnes för 100 kr/natt och några sängar/madrasser på rum för 250 kr/natt.

Maten du vill äta tar du med dig själv.

Provapåkurserna är Gratis

Rek donation till kurslokalen Retreatcentret Himlagjord är 200 kr/dag. Bidrag i form av att hjälpa till med något på Centret, t ex tvätta fönster, skotta, städa mm välkomnas också.

Huvudledare är Ingrid Frideborgsdotter och gästlärare välkomnas att dela med sig av sina olika favoritområden.

Anmälan och info: frideborgsdotter@hotmail.com, 073-5086070

31/1-2/2 (och sedan varje första helg i månaden (utom i april då taomassagekursen ligger på retreatcentret den 4-6/4).

Program:

Fredagen den 31 januari

  • 19.30-21.00 qigong

Lördagen den 1 februari

  • 09-00-10.30 Frigörande Andning ‘Sunrise of the Soul’
  • 13-00-14.00 Qigong
  • 17.00-18.00 Meditation

Söndagen den 2 februari

  • 09.00-10.30 Frigörande Andning
  • 12.00-13.00 Qigong
  • 15.00-16.00 Meditation

OBS- Det går inte att åka bil till Ramsö, bara Vaxholmsbåt. se www.waxholmsbolaget.se eller SLs reseplanerare för info om hur du tar dig till ön.

Vaccinerar mot stress och utbrändhet!

Qigong och akupressur hjälper dig att slå om från stress till lugn och hitta din inre frid. När du blir lugn sätter kroppens egna självläkningsprocess igång. Qigong lindrar dina smärtor och blockeringar, gör dig friskare, piggare och gladare.

Skratta och njut! Förändra ditt liv!

När du tränar Qigong och Taiji lär du att andas rätt och att undvika stress. Resultatet blir bättre balans, koordinationsförmåga och rörlighet. Med hjälp av Taiji och Qigong minskar eller försvinner huvudvärk, värk i leder, du lär dig sova och njuta av livet.

Kom till Ramsö och njut av lugnet och tystnaden!.

TAIJI OCH QIGONG

I Stockholm och Vaxholm. Landa i ditt hjärta. Andas, skratta och njut…

Låt känslorna komma och gå som lätta moln på en sommarhimmel. Allt bara är. Här och nu. I varje ögonblick. När du tränasr taiji och qigong lär du dig andas rätt och att undvika stress. Resultatet blir bättre balans, koordinationsförmåga och rörlighet. Med hjälp av taiji och qigong minskar huvudvärk, värk i leder, du lär dig sova bättre och njuta av livet här och nu.